En savoir plus sur l'hypnose

avec le livre de Catherine Roumanoff Lefaivre

 

L'hypnose Ericksonienne tout comme la PNL font partie des thérapies brèves. 

C'est donc très rapide !

Parfois une séance unique suffit.

Dans tout les cas pas plus de 10 séances par problématique. 

 

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Qu'est-ce que l'état d'hypnose? 

 

L'hypnose est un état 100% naturel, que tout un chacun traverse plusieurs fois par jour. Si on portait des électrodes sur sa tête toute une journée on se rendrait compte que notre cerveau produit des ondes qui déterminent notre état d'éveil. En hypnose notre cerveau produit des ondes alpha comme plusieurs fois par jour.

C'est un état de détente et de relaxation !

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Quand on regarde un bon film, quand on lit un bon bouquin et que l'on est par exemple complètement absorbé, alors on a "un peu moins conscience" de la réalité extérieure, car on est focalisé sur la télé ou sur son livre, le temps passe alors à toute vitesse. On vit une distorsion du temps.
Ou encore sur l'autoroute, parcourant un trajet connu et reconnu, tandis que notre esprit est absorbé par des pensées personnelles, (on peut dire aussi: état d'absorbsion) et nous éloigne de la réalité de la conduite. As t-on déjà passé le péage ? 

Pendant ce temps notre inconscient veille sur nous.
Hyper concentration, ou distraction, on s'éloigne alors de notre état ordinaire de conscience, c'est cela la transe hypnotique, tout simplement

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Tout état d'hypnose est un état d'auto hypnose

 

Mon rôle est de vous guider pour que vous puissiez atteindre cet état. Par des exercices et avec ma voix, je vous invite à entrer en hypnose. Pendant toute la séance vous êtes conscient de ce qui se passe. Vous êtes informés de ce que vous transmet l'inconscient et nous travaillons "à quatre mains". 

Votre conscient et votre inconscient, mon conscient et mon inconscient.

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En quoi cet état d'hypnose est utile ? 

 

L'hypnose sert à contourner le conscient, pour accéder aux ressources de l'inconscient.  Qu'est-ce que l'inconscient?

- "Tout ce qui n'est pas conscient". répond Milton Erickson.

Comme c'est assez vaste il nous faut être précis dans notre objectif. Aussi le premier travail consiste lors de notre rencontre à déterminer un objectif pour vous-même. Cet entretien préalable de quelques minutes, s'appelle l'anamnèse. Avant la séance vous pouvez réfléchir à la formulation de votre objectif. Certains clients arrivent avec toute une liste de choses qu'ils veulent améliorer dans leur vie. 

 

Combien faut-il de séances ? 

C'est la grande question, et je ne peux vous répondre, ça ne dépend pas forcément de la problématique, mais plutôt de comment tout cela s'est emmêlé à l'intérieur. Tout ce que je peux dire c'est que l'hypnose fait partie des thérapies brèves.

Si on a un bon dialogue avec l'inconscient, on a à la fois toutes les infos et toutes les solutions. C'est ce qui m'a passionné dans l'hypnose: c'est que tout est déjà à l'intérieur de nous, il ne manque rien, ce qui nous donne la possibilité de changer d'état intérieur si rapidement.